「身体のホームポジション」DVD特別セミナー

指導･出演：藤本靖
収録時間：82分


正解は感覚器官にあった！

各種感覚器官の使い方とユニークな連動ワークで
“カラダ”の変化が直ぐに実感できるようになります


「緊張しない」「疲れない」「身構えない」――。
武道、スポーツはもちろん、日常生活でも大切な体と心の状態作りを今注目の身体論者・藤本靖氏が特別セミナー形式で丁寧に解説。

目からウロコの各種感覚器官の使い方とユニークな連動ワークの数々を学んでいきます。


収録内容

■概論（ホームポジションとは）
　感覚の教育—ロルフィングについて
　エクササイズ：視覚と聴覚による姿勢変化の体感
　エクササイズ：身体の内側と外側の体感
　ホームポジション（HP）とは

■HPメソッド①—筋肉（距骨下関節とグラウンディング）
　HPが考える筋肉の使い方とは
　距骨下関節のワーク

■HPメソッド②—耳（蝶形骨と横隔膜）
　耳の引っぱりのワーク
　ワークの実際
　蝶形骨の位置と横隔膜

■HPメソッド③—目（無限焦点）
　見つめあいのワーク
　ワークの感想
　無限焦点の見方
　無限焦点で動く

■HPメソッド④—口（上あごのドームと骨盤底）
　口は内臓空間の一部である
　骨盤底を感じるワーク
　骨盤底をぶら下げるワーク
　上あごのドーム〜骨盤底〜足裏のドームのワーク
　ワークの補足説明

■HPメソッド⑤—動きの連動（コアからの動きを引き出す）
　エルボナッジのワーク
　ニーアップのワーク

指導･監修 ◎ 藤本 靖（米国ロルフ研究所認定ロルファー）
兵庫県出身。大学卒業後、政府開発援助（ODA）の業務に携わるかたわら、心と身体の関係というテーマに出合う。その後、東京大学大学院での研究生活（身体教育学）を経て、ロルフィングを学ぶ。現在、ロルフィングスタジオ「オールブルー」の代表を務める他、朝日カルチャーセンター（新宿）などで活躍中。著書に『身体のホームポジション』（BABジャパン）がある。

指導協力 ◎ 中村真之介（米国ロルフ研究所認定ロルファー）