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合気WAVEエクササイズ

凛と美しくしなやかに動く 古武術式!

合気WAVEエクササイズ

価格:

1,296円 (税込)

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著者:秋山詠旬
判型:A5判
頁数:112頁


合気術ベースの新エクササイズ

日本人本来の美しさを磨く!



武術経験豊富な著者考案の「古武術式」エクササイズ。簡単エクササイズで、体軸がブレないしなやかな動きを養い、日本人本来の美しい所作が身につきます。60兆個の細胞すべてが輝きだす! 新しい自分への第一歩が、いまスタート! 世界を舞台に活躍中のダンサー・あらた真生さんによる実演写真を多数掲載。


CONTENTS

●効果実証、著者のBefore&Afterで一目瞭然!

●Introduction 合気WAVEエクササイズで凛と美しく!

●Exercise1 全身呼吸で身体をほどく
 1美しい胸をつくる!〜やわらかな線を描くイメージ〜
 2後ろ姿が魅力的になる!〜天からの恵みを受けるイメージ〜
 *Column*1 「合気」はダンサーも学ぶ優れた身体操作法

●Exercise2 スッと伸びた体の芯をつくる
 1立ち姿がキリリと美しくなる!〜突き抜ける風のイメージ〜
 2スラリとキレイな脚をつくる!〜巻き込む渦のイメージ〜
 *Column*2 「ブレない」ことが体を楽にし、美しくする

●Exercise3 しなやかな身体をつくる
 1二の腕を引き締める!〜大きな空気の輪を作るイメージ〜
 2美しい腰のくびれをつくる!〜風をしなやかに解き放つイメージ〜
 3首筋のラインが美しくなる!〜広がる風の輪のイメージ〜
 4肌がみずみずしくなる!〜身体を包む大きな球のイメージ〜
 *Column*3 「途切れない動き」であなたの魅力が溢れ出す〜

●Exercise4 優雅に動く身体をつくる
 1冷え性を改善する!〜風の輪を転がすイメージ〜
 2血管年齢が若返る!〜一陣の風を流すイメージ〜
 3全身の筋肉がしなやかになる!〜空気の渦を流すイメージ〜
 4運動能力がアップする!〜地球と遊ぶイメージ〜
 *Column*4 合気を学ぶことは、「和」を学ぶこと

●Exercise5 短棒を使って効果アップ
 1さらに美しい腰のくびれをつくる!〜短棒で上下に波を起こすイメージ〜
 2肩のラインがキレイになる!〜短棒で大きな波を起こすイメージ〜
 3心と体を解きほぐす!〜集まり拡散する渦のイメージ〜
 *Column*5 合気を学ぶと「身体」を忘れない

●Healing Method 合気WAVEヒーリング
 1相手の身体の滞りを解きほぐす!〜両手合わせ誘導ヒーリング〜
 2相手の心身を癒し、自由にする!〜同調ヒーリング〜
 *Column*6 合気をもとに、新たな段階の「癒し」へ


著者:秋山 詠旬(あきやま えいしゅん)

トータルバランスヒーリング代表。
エクササイズ指導、古武術身体法指導、ヒーラー。元大東流合気術伝習館館長。ダンサー・振付家のあらた真生さんとともに、古武術身体法をもとにする各種エクササイズや、コンテンポラリーダンスをもとにするダイエットエクササイズ、オステパシー、ヒーリングなど、多彩なメソッドを駆使しその人の希望にあった方法で体を整える「トータルバランスヒーリング」を主宰。
各種ワークショップの開催やエクササイズ指導、個人ヒーリング、ダイエットヒーリングなど。
クライアントに有名ダンサー、役者、女性誌編集者など。
雑誌や書籍などの露出も多数。
DVD「無駄のない、しなやかな動きを学ぶ古武術エクササイズ」(BABジャパン)発売中。


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