合気WAVEエクササイズ

価格: ¥1,296 (税込)
[ポイント還元 38ポイント~]
数量:

凛と美しくしなやかに動く 古武術式!

著者:秋山詠旬
判型:A5判
頁数:112頁


合気術ベースの新エクササイズ

日本人本来の美しさを磨く!



武術経験豊富な著者考案の「古武術式」エクササイズ。簡単エクササイズで、体軸がブレないしなやかな動きを養い、日本人本来の美しい所作が身につきます。60兆個の細胞すべてが輝きだす! 新しい自分への第一歩が、いまスタート! 世界を舞台に活躍中のダンサー・あらた真生さんによる実演写真を多数掲載。


CONTENTS

●効果実証、著者のBefore&Afterで一目瞭然!

●Introduction 合気WAVEエクササイズで凛と美しく!

●Exercise1 全身呼吸で身体をほどく
 1美しい胸をつくる!~やわらかな線を描くイメージ~
 2後ろ姿が魅力的になる!~天からの恵みを受けるイメージ~
 *Column*1 「合気」はダンサーも学ぶ優れた身体操作法

●Exercise2 スッと伸びた体の芯をつくる
 1立ち姿がキリリと美しくなる!~突き抜ける風のイメージ~
 2スラリとキレイな脚をつくる!~巻き込む渦のイメージ~
 *Column*2 「ブレない」ことが体を楽にし、美しくする

●Exercise3 しなやかな身体をつくる
 1二の腕を引き締める!~大きな空気の輪を作るイメージ~
 2美しい腰のくびれをつくる!~風をしなやかに解き放つイメージ~
 3首筋のラインが美しくなる!~広がる風の輪のイメージ~
 4肌がみずみずしくなる!~身体を包む大きな球のイメージ~
 *Column*3 「途切れない動き」であなたの魅力が溢れ出す~

●Exercise4 優雅に動く身体をつくる
 1冷え性を改善する!~風の輪を転がすイメージ~
 2血管年齢が若返る!~一陣の風を流すイメージ~
 3全身の筋肉がしなやかになる!~空気の渦を流すイメージ~
 4運動能力がアップする!~地球と遊ぶイメージ~
 *Column*4 合気を学ぶことは、「和」を学ぶこと

●Exercise5 短棒を使って効果アップ
 1さらに美しい腰のくびれをつくる!~短棒で上下に波を起こすイメージ~
 2肩のラインがキレイになる!~短棒で大きな波を起こすイメージ~
 3心と体を解きほぐす!~集まり拡散する渦のイメージ~
 *Column*5 合気を学ぶと「身体」を忘れない

●Healing Method 合気WAVEヒーリング
 1相手の身体の滞りを解きほぐす!~両手合わせ誘導ヒーリング~
 2相手の心身を癒し、自由にする!~同調ヒーリング~
 *Column*6 合気をもとに、新たな段階の「癒し」へ


著者:秋山 詠旬(あきやま えいしゅん)

トータルバランスヒーリング代表。
エクササイズ指導、古武術身体法指導、ヒーラー。元大東流合気術伝習館館長。ダンサー・振付家のあらた真生さんとともに、古武術身体法をもとにする各種エクササイズや、コンテンポラリーダンスをもとにするダイエットエクササイズ、オステパシー、ヒーリングなど、多彩なメソッドを駆使しその人の希望にあった方法で体を整える「トータルバランスヒーリング」を主宰。
各種ワークショップの開催やエクササイズ指導、個人ヒーリング、ダイエットヒーリングなど。
クライアントに有名ダンサー、役者、女性誌編集者など。
雑誌や書籍などの露出も多数。
DVD「無駄のない、しなやかな動きを学ぶ古武術エクササイズ」(BABジャパン)発売中。


商品カテゴリ

  • あんしんクレジットカード決済システム

ページトップへ