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ヨーガ呼吸法シリーズ 第1巻 (DVD)

呼吸を知れば心身は変わる!

ヨーガ呼吸法シリーズ 第1巻 (DVD)

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指導・出演:成瀬雅春
収録時間:51分


呼吸を知れば心身は変わる!


根源的生命エネルギーをコントロールするヨーガの呼吸法。その実際を日本ヨーガ界の第一人者・成瀬雅春師が、女優でありフリーダイビング・メダリストである高樹沙耶さんを特別出演として迎え2巻に渡り丁寧に解説する。 第1巻は、あらゆる呼吸法の核となる「6つの行法」を指導・実践。生と直結する呼吸を操作することで、誰にでも無理なく心身を活性化できる。


       
収録内容

●呼吸法の基本

●安楽呼吸法(スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ)

●征服呼吸法(ウッジャーイー・プラーナーヤーマ)

●頭蓋光明浄化法(カパーラ・バーティ・クリヤー)

●1対4対2の呼吸法(ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ)

●気道浄化呼吸法(ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ)

●完全呼吸法/下部呼吸法、中部呼吸法、上部呼吸法、外的完全呼吸法

出演協力 ● 原澤宗徳 協力 ● 成瀬ヨーガグループ

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