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自分押し 頭のツボトレ

メンタルも体もすっきり改善! 自分押し 頭のツボトレ

自分押し 頭のツボトレ

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1,296円 (税込)

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著者:金井克行
判型:四六判
頁数:192頁


必見!このツボは

“メンタル”にも効きます!


肩凝り、腰痛、膝痛、疲労感……、たくさんの人がこれらに「慢性的」に苦しめられていますが、なかなか根本的な解決に至れないのがほとんどです。それは“目に見えない問題”も含め、複数の要因が複雑に絡み合っているからであり、対症療法ではとても間に合いません。決定的に足りなかったのは、「頭蓋骨へのアプローチ」だったのです。「頭のツボトレ」が改善するのは、全身、そして脳、つまり心の領域。ここに踏み込まなければ、人間が健全になれるはずなどなかったのです。いつでもどこでも簡単にできるから何度もやって確実に効く!頭のツボだけを自分で押す簡単なトレーニングです。“頭”だから、肩凝りも腰痛も全身、スッキリ解消し、“頭”だから、“心の病”も根本から改善します!


CONTENTS

●第1章 痛いのは身体ばかりじゃない
1 “関連痛ポイント”が慢性的痛み解消のカギ
2 女性は、痛みを感じても自分の体をかえりみる余裕がない
3 原因による3つの痛み
4 “凝り”は自分が作っている
5 「対症療法」も「原因療法」も片方では足りない!
6 統合医療が必要な理由
7 “悪い所”は“痛い所”ではない!?
8「思い込み」を外す
9 トラウマも成長の糧にできる!
10 身体に触れなくともできる治療
11 「心の治癒力」は「体の治癒力」よりも上位にある
12 「心のツボ」にスイッチを入れる「頭のツボ」を刺激しよう

●第2章 「頭のツボトレ」をやってみよう!
1 辛いのは、脳のせい?
2 「頭のツボトレ」は五感をよみがえらせる
3 アトラス・アクシスの重要性
4 「頭のツボトレ」のポイント
5 「頭のツボトレ」を行なう際の手の使い方
6 頭部を圧する強さ
7「頭のツボトレ」での圧のかけかた
8 頭痛、不眠に効果がある「ツボトレ」
9 眼精疲労に効果がある「ツボトレ」
10 “眼力”を高める「ツボトレ」
11 前頭部痛の解消に効果がある「ツボトレ」
12 イライラして怒りっぽくなる人のための「ツボトレ」
13 側頭筋を持ち上げる「美顔ツボトレ」
14 気分が落ち込んだり、悲しい感情を解消する「ツボトレ」
15 薄毛を解消できる「ツボトレ」

●第3章 あなたは“体”より“脳”が疲れている!
1 誰もがみんな疲れてる
2 脳を休ませてあげたい
3 “3つの脳”を上手に使おう
4 海馬は“記憶の司令塔”
5 「頭のツボトレ」で熟睡!
6 “頭”は心のマド!

●第4章 頭蓋骨は生きている
1 パズルのような頭蓋骨
2 頭頂骨を整える「ツボトレ」
3 前頭骨を整える「ツボトレ」
4 側頭骨を整える「ツボトレ」
5 後頭骨と蝶形骨を整える「ツボトレ」

●第5章 すべての不調の原因は顎から!
1 “噛まない”現代人
2 顎関節の構造
3 痛みの原因は体全体の重心バランスの崩れ
4 顎の噛み合わせを改善する「ツボトレ」
5 舌の運動をさせながら行なう「ツボトレ」

●第6章 秘伝! アトラス・アクシス調整で全解消!!
1 カギは「アトラス(第一頸椎)とアクシス(第二頸椎)」が握っている!
2 幸せ脳をつくる“幸せスイッチ”
3 マインドフルネスを高める「頭のツボトレ」


かない鍼灸接骨院 院長 金井克行(かない かつゆき)

かない鍼灸接骨院院長、柔道整復師、鍼灸師、理学博士。昭和40年兵庫県生まれ。20代で鍼灸接骨院を開業。以来院長として絶大な人気を誇る。体のケアのみならず心のケアの重要性を痛感し、メンタルトレーナーとしても活躍。ラジオ関西『ラジ王』にレギュラー出演。雑誌『女性自身』、『Tarzan』、『週刊現代』、『FYTTE(フィッテ)』等掲載多数。