書籍 システマ戦闘学

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コンバット・システマ ―テクニックを超えた自然な動きと知恵



著者:三谷愛武
判型:A5判
頁数:212頁


一瞬の芸術 ─ 全ての技は、
解放された心身から即興で生まれる!


ルールなき戦いを追求し、原理によって「最強の在り方」を教えるロシア武術・システマ。
自己のコントロールから相手のコントロールに繋げ、対立・対抗しない戦いの極意を学ぶ。
西洋の合理性と自由な発想、東洋の霊性と内観、その二つが融合したロシア武術で、生き方に通じる武術の真理が明らかに!


CONTENTS

●第1章 システマとは何だ?
 武術ではない武術/想定不可能な世界|システマの
 前提/テクニック不在の武術/武術健全体|健康で
 なければ戦うどころではない/己を知る/身体意識/
 己の心を知る/真の自分を知る/呼吸を制する者は、
 己を制す/4大原理|可能性への鍵

●第2章 自由体
 自然体|パワーの原点/ゼロの様態|全ての出発点/
 自由体のパワー|自由なら何でもできる!/
 構えない|自然体の武術/サバイバル|守らずに伸びろ

●第3章 身体性能
 身体構造と整姿体|パワーの骨組み/緊張
 (テンション)と緩み(リラクセーション)/柔体vs硬体|
 自由の条件/転倒と自倒|踏ん張るな!/胴体意識のパワー

●第4章 身体操作
 接触の技術|タッチで全てが決まる/抵抗|全ての
 問題の原因/ぶつかるな!|愚者はぶつかり、賢人は
 同調する/ブロックしない|誘導条件/分離vs一体化|
 相手に溶け込む/テンション操作

●第5章 動作のパワー
 生命の証|生は動、死は止/途切れない動作/
 子供に戻る|自己の原点回帰/忍びの動き|ロシア武術
 =現代の忍法?/フットワーク|無駄なステップはない!/
 三次元の動き|達人の動作は立体的だ!

●第6章 感情制御
 感情に囚われるな!|究極の護身法則/恐怖感と
 つき合う|極意は内面にあり/怒りと復讐/何かしようと
 しない|欲望は最大の敵/個人的に取らない|作り話の罠/
 一瞬の芸術|全ては即興

●第7章 心理・意識の操作
 潜在意識の壁|壁を破るスロー・トレーニング/錯覚|
 システマの制御法/マジック|人の心理作用を利用する/
 急ぐな、焦るな、結果を求めるな|上達の条件/
 本能・直感・インスピレーション|自己を超えた力を借りる

●第8章 システマ戦闘術・非戦闘術
 システマの殴打哲学/活人打拳|システマの奥義/
 殴られる|武術を学ぶ必須条件/攻防一体─システマの
 打撃・蹴撃コンセプト/「一撃必殺」対「多撃制御」/
 システマ式武器処理|防御動作の基礎トレーニング/
 多敵処理─システマ戦闘法の基本/システマの寝技と組み合い


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著者 ◎ 三谷愛武(Manami Mitani)
システマ・ロサンゼルス代表。多数の武術を修行し、ポール・ブナックからJKD路上戦法、ヒクソン・グレーシーより柔術とバーリトゥードを伝授される。パット・ストロング(ブルース・リー直伝)に導かれ、武術の原理に目覚める。その後、システマ指導者のマーティン・ウィーラーに出会い、ミカエル・リャブコ、ヴラディミア・ヴァシリエフのシステマに傾倒。現在は米国にて独自のシステマ観と練習体系を指導中。指導・監修DVDに『技術を超える動きのエッセンス ─コンバット・システマ』(BABジャパン)がある。


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