VOL.2　Advanced編　正しい姿勢を保ち動き続ける

指導：ミカエル・リャブコ
収録時間：83分


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伝説のマスター・ミカエル師自らが
システマの本質を指導する！





独創的なトレーニングと驚異的な動きで多くの武道・武術修行者から注目を集める─システマ。
この創始者・ミカエル・リャブコ師自らが指導する貴重な日本セミナー（『ザ・システマ・マスタリー・セミナー』東京：13年3月16、17日開催）を二巻に渡り丁寧に収録。

姿勢、呼吸、身体の制御、ストライクなどのシステマ・エッセンスは、あらゆる武術・格闘技の稽古の質を高められる内容となっている。

システマ（Systema）とは…
ロシアの伝統武術と健康法を軸に、ロシア特殊部隊の軍事専門家が昇華させた身体技術体系。リラックスにより、身体の動きをより自然なものにし、自己の能力を最大限に引き出す。


収録内容

●武器との一体化ワーク
　Drill for being one with the weapon
●武器を扱う考え方（ナイフ）
　Concept of Dealing with a Weapon (knife)
●武器を扱う考え方（剣）
　Concept of Dealing with Weapons (sword)
●武器（拳）に力を宿す
　Harbor the Power in the Weapon (fist)
●自分をコントロールする
　Controlling Yourself
●コントロールワークの実際
　Actual Control Work
●力を返すワーク
　Drill on Countering Strength
●衝撃から身を守るワーク
　Drill for Protecting your Body
●ストライクの準備
　Preparation for Strikes
●ストライクする
　Striking

指導 ◎ ミカエル・リャブコ（Mikhail Ryabko）
システマ創始者。スターリンの個人ボディガードによって5歳の時から訓練を受け、15歳の時にはロシア内務省特殊部隊に志願入隊。兵役で活躍した後、人質救出チーム、対テロリストユニット、武装犯罪無力化戦術の指揮官などを務める。04年には将軍に昇進し、現在はロシア法務大臣補佐。ロシア在住。

監修 ◎ システマジャパン
Supervision: SYSTEMA JAPAN　http://systemajapan.jp